M.Sedlák
Cvičení dle videa 2 x 30' týdně. https://youtu.be/ml6cT4AZdqI
P. A, B, T. A, 6. A, 7. A, B, 8. A, 2. A, 4. A Pergl
Cvičte cviky s vlastní váhou těla, každý dle svých možností 3*týdně 30minut.
5ti minutové rozcvičení je ………!
https://www.tabataworkout.cz/8-jednoduchych-cviku-s-vlastni-vahou-tela/
https://gymbeam.cz/blog/12-cviku-s-vlastni-vahou-ktere-vas-dostanou-do-formy/
Něco pro studentky.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBs__NsAXpBKDaZh56ll20wR50m357N0d
A teď už cvičte!
T. A, 6. B, Q. A, 7. B Pospíšil
https://www.youtube.com/watch?v=cbCt69XAUKA
K. B, 3. A, 4. A, 8. B Pospíšil
